arranger le dos
la colonne étroite
les fesses serrées
les jambes indiennes
et de la tête en haut
ce fil d'araignée
qui étend la nuque et
basse le menton
et tout doucement
laisser tomber
les épaules détendues
les poignets aux genoux
les yeux concentrés
au milieu du front
derrière les paupières
faire flou la vision
retenir l'haleine
en dehors de soi
et puis respirer
profondément dedans
remplir le ventre
comme un ballon
doucement le serrer
laisser sortir le vent
et l'une après l'autre
les haleines coulent
comme un petit ruisseau
qui se vide dans l'océan
et rien n'existe
que la réspiration
simple et calme
in/exhalaison
inspire/expire
sans penser
le ventre plein
le ventre vidé
pas de problème
pas de blizzard
pas de progrès
pas de chaleur
pas d'oiseau
pas d'héros
pas de gagnant
pas de prison
pas de pauvreté
pas de faim
pas de mort
pas de guerre
la petite haleine
comme une fleuve
transportant tout
sans aucun but
voyage suprême
l'amour en soi
rien n'existe
que la compassion
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